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Développement personnel appliqué
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S’affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité les bases
14 Heures
Mettre en œuvre les premières actions pour mieux s'affirmer. - Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance. - Solliciter les autres positivement. Savoir critiquer avec justesse.
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Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1
21 Heures
Mieux se connaître. Développer confiance et affirmation de soi. - Réagir efficacement dans une relation. - Faire face aux comportements négatifs. - Traiter les désaccords. - Dire les choses avec diplomatie.
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S’affirmer et sortir des conflits au quotidien - Assertivité niveau 2
28 Heures
Faire face aux comportements inefficaces. - Développer la confiance en soi. - Traiter les désaccords. - Formuler des demandes et des critiques de manière constructive. - S'affirmer par sa présence physique et émotionnelle.
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S'affirmer sereinement en toutes circonstances - Assertivité niveau 3
42 Heures
Gagner en confiance et en aisance relationnelle. - Exercer son autorité avec plus de diplomatie. - Limiter ses réactions inefficaces dans les relations. - Faire face aux comportements des autres avec justesse. - Formuler des demandes et critiques de manière constructive.
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6 outils essentiels de développement personnel
28 Heures
Mieux gérer les relations avec ses différents interlocuteurs dans sa vie professionnelle. - Anticiper, prévenir et adapter ses réactions. - Comprendre les comportements de ses interlocuteurs et s'y adapter. - Renforcer la coopération.
Estime et confiance en toi
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Confiance en soi
14 Heures
Développer l’estime de soi au travail. - Augmenter sa confiance en soi. - Susciter la confiance dans les relations.
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Lâcher prise ! Mettre son énergie au bon endroit
14 Heures
Trouver le bon recul par rapport aux événements et situations professionnelles. - "Lâcher-prise" sans "laisser-aller".- Apporter des réponses créatives face aux événements difficiles. - Réduire les tensions par l'humour et la créativité.
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Gagner en assurance avec les techniques du théâtre
21 Heures
S'affirmer avec confiance. - Exprimer son charisme à bon escient. - Écouter pleinement les autres. - Gérer ses émotions plus simplement. - Adopter un langage corporel cohérent.
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L'estime de soi, source de l'efficacité professionnelle
21 Heures
Augmenter sa confiance en soi. - Avoir confiance en soi au travail et exprimer ses qualités. - Favoriser la confiance chez les collaborateurs.
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Spécial Cadres : L'estime de soi, source de l'efficacité professionnelle
21 Heures
Avoir confiance en soi au travail. - Augmenter sa confiance en soi. - Exprimer ses qualités dans son métier. - Favoriser la confiance chez les collaborateurs.
Connaissance de soi et des autres
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Découvrir son fonctionnement avec le MBTI®
21 Heures
Mieux comprendre son fonctionnement personnel ; prendre conscience de son impact sur les autres ; développer ses qualités et son potentiel ; améliorer son efficacité relationnelle.
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Mieux se connaître pour mieux travailler avec les autres
21 Heures
Gagner en confiance dans ses relations professionnelles. - Oser parler des sujets de tension. - Agir avec détermination. - Coopérer de manière plus sereine.
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Spécial Cadres : Approfondir la connaissance de soi-même et des autres
35 Heures
S'affirmer pleinement et sereinement dans ses relations. - Favoriser la confiance dans ses échanges. - S'adapter efficacement à ses interlocuteurs. - Utiliser le plein potentiel des émotions. - Renforcer les relations de coopération. - Faire ses choix et décider plus aisément. - Débloquer les attitudes rigides, sources de mésentente et d'inefficacité au travail.
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Approfondir la connaissance de soi-même et des autres
35 Heures
S'affirmer pleinement et sereinement dans ses relations. - Favoriser la confiance dans ses échanges. - S'adapter efficacement à ses interlocuteurs. - Utiliser le plein potentiel des émotions. - Renforcer les relations de coopération. - Faire ses choix et décider plus aisément. - Débloquer les attitudes rigides, sources de mésentente et d'inefficacité au travail.
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Créer un climat de confiance avec ses clients
21 Heures
Créer des relations de confiance avec les clients. - Trouver les moyens de fidéliser ses clients.
Gestion du stress
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Gérer son stress
14 Heures
Faire face au quotidien à des situations stressantes. - Se ressourcer après l'évènement stressant.
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Spécial Cadres : Gérer son stress efficacement et pour longtemps
21 Heures
Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée. - Mieux gérer ses émotions en situations de stress. - Faire appel à ses ressources individuelles. - Récupérer rapidement.
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Gérer son stress efficacement et pour longtemps
21 Heures
Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée. - Mieux gérer ses émotions en situations de stress. - Faire appel à ses ressources individuelles. - Récupérer rapidement.
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Gagner en bien-être au travail
14 Heures
Se détendre physiquement et mentalement au quotidien. - Gérer ses émotions et remettre son esprit au calme. - Évacuer les tensions. - Se concentrer pour être présent.
Gestion des émotions
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Gérer ses émotions
14 Heures
Découvrir le rôle des émotions dans les relations. - Développer son ouverture émotionnelle. - Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
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Gérer les émotions et les conflits
14 Heures
Enrichir vos relations par des émotions stimulantes ou agréables. - Faire face aux émotions désagréables, les vôtres comme celles des autres. - Renforcer votre équilibre émotionnel. - Mieux gérer les tensions et les conflits.
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Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace
21 Heures
Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles. - Développer son ouverture émotionnelle. - Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
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Spécial Cadres : Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace
21 Heures
Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles. - Développer son ouverture émotionnelle. - Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
Parcours professionnel - Changement - Retraite
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Management du changement et de la transformation
56 Heures
Avoir confiance en soi et s’affirmer face aux différents interlocuteurs. - Gérer son temps et ses priorités, s’organiser dans un monde digital. - S’adapter au changement. - Coopérer, travailler ensemble efficacement. - Résoudre, seul ou en groupe, les problèmes de manière créative. - Communiquer avec impact.
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Se préparer à la retraite
14 Heures
Aborder la retraite avec plus de quiétude. - Élaborer son projet de vie à la retraite. - Découvrir quelques clés pour sa santé.
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Bien vivre sa retraite
21 Heures
Aborder la retraite avec plus de quiétude. - Avancer dans la concrétisation de son projet personnel de retraité. - Entretenir son capital santé. - Acquérir une meilleure connaissance des dispositions concernant son patrimoine.
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Se coacher soi-même pour s’adapter au changement
21 Heures
Mobiliser son énergie de façon constructive. - Diminuer sa résistance au changement. - Agir avec flexibilité plus que par contrainte.
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Dynamiser son évolution professionnelle
42 Heures
Développer un parcours professionnel viable. - Harmoniser son développement professionnel
Coopération et gestion des conflits
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Adoptez une attitude constructive grâce à l'improvisation théâtrale
7 Heures
Améliorer ses relations et sa coopération ; lâcher-prise et mieux écouter l’autre ; dire oui en restant en accord avec soi ; gagner en aisance et en confiance.
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Créer un climat de confiance avec ses clients
21 Heures
Créer des relations de confiance avec les clients. - Trouver les moyens de fidéliser ses clients.
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Prévenir, gérer et dépasser les conflits
14 Heures
Choisir de coopérer ; désamorcer les tentations du conflit ; pratiquer un dialogue franc et une écoute réelle ; établir un climat de confiance à long terme ; résoudre les problèmes et les conflits ; négocier et consolider les accords.
Relations interpersonnelles - Communication
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Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles
14 Heures
Adapter ses comportements aux situations professionnelles -. Développer des relations professionnelles, harmonieuses et efficaces. - Améliorer l'efficacité de son relationnel.
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4 outils de PNL pour entrer en contact avec aisance et efficacité
14 Heures
Entrer en relation avec autrui de manière pertinente. - S'adapter à chaque interlocuteur. - Ajuster sa communication verbale et non verbale.
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Améliorer ses relations de travail avec l'analyse transactionnelle
21 Heures
Mieux décoder les relations interpersonnelles. - Construire des relations dynamiques, efficaces et positives avec les autres. - Améliorer les relations difficiles.
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Mieux écouter pour mieux décoder
21 Heures
Bien écouter pour bien comprendre. - Observer pour déchiffrer les non-dits. - Écouter ses interlocuteurs professionnels au-delà des mots. - S'ouvrir à l'autre pour accroître l'efficacité de la relation. - Écouter pour se faire comprendre.
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Mieux communiquer pour faire passer ses messages
21 Heures
S'adapter à ses interlocuteurs. - Clarifier ses objectifs pour mieux les atteindre. - Mobiliser ses ressources personnelles selon les situations. - Faire preuve de flexibilité dans les échanges.
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Mieux communiquer pour faire passer ses messages
21 Heures
S'adapter à ses interlocuteurs. - Clarifier ses objectifs pour mieux les atteindre. - Mobiliser ses ressources personnelles selon les situations. - Faire preuve de flexibilité dans les échanges.
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Mieux communiquer grâce à la méthode des préférences cérébrales
21 Heures
Identifier son style de communication et celui des autres. - S'adapter à ses interlocuteurs habituels.
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Développer sa flexibilité relationnelle et son impact personnel
42 Heures
Faire preuve de flexibilité et être à l'aise avec les autres. - Développer des relations de grande qualité. - Exercer mieux son impact personnel auprès de ses interlocuteurs. - Influencer de manière constructive. - Mieux gérer ses émotions.
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Comprendre les biais cognitifs pour être plus efficace
14 Heures
Gérer, autant que possible, ses propres biais cognitifs personnels et l’impact sur ses comportements et ses choix. - Augmenter son empathie et sa curiosité dans ses relations aux autres pour mieux travailler ensemble. - Affronter les préjugés avec courage pour créer un environnement où chacun se sent inclus, respecté et valorisé.
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Se protéger des risques de l’hyperconnexion
7 Heures
Utiliser les outils numériques sans prendre des risques pour sa santé physique et mentale. - Gérer son rapport au digital et à l’hyperconnexion. - Faire de la déconnexion un moyen pour mieux travailler, en télétravail ou en entreprise. - Réduire volontairement le risque de dépendance technologique et ses conséquences.
Leadership et impact personnel
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Les clés du leadership personnel
14 Heures
Agir en leader selon ses qualités personnelles. - Obtenir de meilleurs résultats collectifs. - Mettre en œuvre son plan de progrès personnel.
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Mieux se connaître pour affirmer son leadership
21 Heures
Se sentir en confiance dans son rôle de leader. - Favoriser la confiance avec son équipe pour mieux coopérer. - Agir en leader de proximité avec chacun.
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Les 7 habitudes des gens très efficaces®
21 Heures
Décupler son efficacité personnelle (indépendance) et interpersonnelle (interdépendance). - Exprimer son leadership personnel. - Penser et travailler en synergie avec les autres. - Cultiver ses compétences.
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Développer son impact personnel
21 Heures
Mieux faire passer ses messages. - Atteindre des objectifs de communication bien préparés. - Influencer positivement.
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Les clés du leadership personnel et de l'excellence collective
42 Heures
Oser exercer son leadership. - Faire mieux fonctionner son équipe. - Développer son impact auprès des différents acteurs de l'entreprise. - Accroître la responsabilisation des collaborateurs. - Créer un climat de confiance dans l'équipe. - Favoriser l'adhésion sur les projets. - Décider mieux.